PAR NODARBĪBĀM

Martā un aprīlī lieliska iespēja visiem interesentiem piedalīties BEZMAKSAS nodarbību ciklā “GATAVI DZEMDĪBĀM”. 7 bezmaksas nodarbību cikls topošajiem un jaunajiem vecākiem un citiem interesentiem.

10. martā | Veselīga grūtniecība | Tēmas: grūtniecības norise, laba pašsajūta, emocijas, bailes gaidību laikā u.c.
17. martā | Gatavošanās dzemdībām | Tēmas: dzemdību plānošana, dzemdību periodi un norise u.c.
24. martā | Dzemdības un partnera atbalsts | Tēmas: dzemdību norise, pozas un elpošana, partnera atbalsts dzemdībās u.c.
31. martā | Pēcdzemdību periods | Tēmas: sajūtas un veselība pēcdzemdību periodā, uzturs un kustības u.c.
07. aprīlī | Bērna zīdīšana: teorija un prakse | Tēmas: zīdīšanas uzsākšana un turpināšana, zīdīšanas pozas, biežākās problēmas ar ko jāsaskarās, zīdīšana un uzturs, zīdīšanas pabeigšana, piebarošana u.c.
14. aprīlī | Jaundzimušā aprūpe | Tēmas: rūpes par mazuli, pirmās satikšanās, mazuļa ādas kopšana, ārsta apmeklējumi, ikdienas ritms, miegs, zobu nākšana u.c.
21. aprīlī | Jaundzimušā aprūpe, hendlings | Tēmas: mazuļa celšana, velšana, ņemšana, ģērbšana u.c.

Nodarbību norise: pl.18.30-20.30, online vidē – ZOOM programmā
Pieteikšanās iepriekš obligāta: 29 299 433 vai rakstot uz sajutulade@sajutulade.lv

Lai piedalītos nodarbībās bez maksas, dalībnieks piekrīt, ka:

• dalībnieks pievienojas online nodarbībai vismaz 5-10 minūtes pirms nodarbības sākuma, lai pārliecinātos par veiksmīgu pievienošanos, tehniskām iespējām u.c.;
• online nodarbībā dalībnieks piedalās, norādot pilnu savu vārdu, uzvārdu, un izmantojot ieslēgtu kameru, lai tiktu nodrošināta atgriezeniskā saite;
• nodarbības laikā tiek veikti ekrānšāviņi vai fotofiksācijas, lai veidotu projekta atskaites par tā norisi un dalībniekiem;
• nodarbības laikā var tikt veikts audio/vizuālais ieraksts.

PAR PROJEKTU

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda (ESF) projekta 9.2.4.2/16/I/011 “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumu pieejamība Tukuma novadā, jo īpaši teritoriālās, nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem, īstenojot vietēja mēroga pasākumus” ietvaros.

Mērķauditorija: Tukuma novada iedzīvotāji, jaunie un topošie vecāki, trūcīgie un maznodrošinātie iedzīvotāji, personas ar invaliditāti un kustību traucējumiem, iedzīvotāji virs 54 gada vecuma, bezdarbnieki.
Projekta mērķis: Izglītot Tukuma novada iedzīvotājus par seksuālo un reproduktīvo veselību atbilstoši vecumam, savstarpējām attiecībām ģimenē, veselības saglabāšana grūtniecības laikā, nodarbības jaunajiem un topošajiem vecākiem, jaundzimušo aprūpe un zīdīšana, kontracepcijas metodes u.c.

Kopumā projekta ietvaros 2022. gada laikā tiks rīkotas 20 bezmaksas nodarbības:

• GATAVI DZEMDĪBĀM – 7 nodarbību cikls topošajiem un jaunajiem vecākiem | vecmāte, dūla, zīdīšanas konsultante Rūta Šteimaka
• MANAS PARTNERATTIECĪBAS UN SEKSUALITĀTE. PIEAUGUŠU SIEVIEŠU SARUNAS – 7 nodarbību cikls sievietēm | sertificēts klīniskais un veselības psihologs, pārmaiņu trenere, izbijusi vecmātības un dūlu pasaules praktiķe, sistēmiska dzimtas risinājumu konsultante Sanita Aišpure
• ESI VESELS JEBKURĀ VECUMĀ – 6 nodarbību cikls | sertificēta uztura speciāliste Ilze Lutere

   

PAR PASNIEDZĒJU

Šo kursu vada Rūta Šteimaka. Rūta ir četru bērnu mamma, vecmāte, dūla un zīdīšanas konsultante.
SAJŪTU LĀDĒ jau vairākus gadus vada Pirmsdzemdību kursus “GATAVI DZEMDĪBĀM”, grūtnieču vingrošanas nodarbības un sarunu rītus jaunajām mammām ar mazuļiem.

Rūta mīl darbu ar topošajām un jaunajām māmiņām un vecmātes darbs ir viņas aizraušanās. Rūta turpina papildināt savas zināšanas, strādājot savā jomā, kā arī apmeklē dažādus kvalifikācijas celšanas kursus utt.